L’allaitement est un choix personnel qui peut procurer de nombreux bienfaits à la fois pour la mère et l’enfant. Cependant, reprendre le travail après la naissance d’un bébé tout en maintenant une routine d’allaitement peut être complexe. Dans cet article, nous passerons en revue les informations essentielles concernant l’allaitement au sein, les droits des salariées qui allaitent, ainsi que des conseils pratiques pour concilier allaitement et vie professionnelle.
Les bienfaits de l’allaitement
Pour commencer, rappelons quelques avantages avérés de l’allaitement maternel comme l’indique naturallymom.fr :
- Nutrition optimale : Le lait maternel est riche en nutriments et en vitamines dont le bébé a besoin pour grandir et se développer sainement.
- Renforcement du système immunitaire : Les anticorps présents dans le lait maternel aident à protéger bébé contre les infections et maladies courantes.
- Réduction des risques d’obésité chez l’enfant : L’allaitement serait associé à un risque moindre de développement d’obésité durant l’enfance et l’adolescence.
- Bénéfices pour la santé maternelle : L’allaitement aide à réduire notamment les risques de cancer du sein et ovarien, de diabète type 2 et de dépression post-partum.
Face à ces bienfaits, de nombreuses mères souhaitent maintenir l’allaitement malgré leur retour au travail. De ce fait, il est important de connaître les dispositions légales et aménagements possibles dans le cadre professionnel pour allaiter son enfant sereinement.
Au travail : connaître vos droits en matière d’allaitement
Selon le Code du travail, les salariées qui souhaitent continuer à allaiter après la fin de leur congé maternité ont des droits spécifiques pour faciliter cette démarche.
Droit aux pauses d’allaitement
L’article L224-3 du Code du travail stipule que la salariée est autorisée à prendre deux pauses quotidiennes de 30 minutes chacune pour allaiter son enfant pendant les douze mois suivant la naissance. Ces pauses ne sont généralement pas rémunérées, mais il convient de vérifier si la convention collective applicable prévoit une disposition plus favorable.
Mise à disposition d’un local dédié
Un autre droit concerne la mise à disposition par l’employeur d’un local adapté pour permettre aux salariées d’allaiter leur enfant ou de tirer leur lait durant les heures de travail. Ce local doit être isolé, propre et chauffé, et situé près des sanitaires.
Certains employeurs peuvent proposer des conditions encore plus favorables, telles que le télétravail, des horaires aménagés ou un temps partiel dans le cadre d’un retour progressif au travail.
Gérer l’allaitement au quotidien : astuces et conseils
Concilier allaitement et vie professionnelle nécessite une certaine organisation. Voici quelques conseils recommandés par puericultures-bebes.fr pour vivre cette période plus sereinement :
Anticiper la reprise du travail
Pour préparer votre retour au travail, il peut être utile de commencer à tirer votre lait quelques semaines avant la fin de votre congé maternité afin de vous familiariser avec le processus et constituer des réserves de lait.
S’organiser pour tirer son lait
Munissez-vous d’un tire-lait adapté à vos besoins (manuel ou électrique) et d’une glacière ou d’un sac isotherme pour conserver correctement votre lait au frais. Pensez également à emporter des lingettes désinfectantes pour nettoyer rapidement le tire-lait entre les séances.
Essayez autant que possible de respecter les horaires habituels de tétée pour stimuler votre production lactée. Cependant, ne stressez pas si vous ne pouvez pas toujours tirer votre lait exactement au même rythme : l’essentiel est de maintenir une stimulation régulière.
Informer votre employeur et vos collègues
Rassurez votre employeur en lui expliquant les mesures que vous avez prises pour gérer l’allaitement tout en étant efficace sur le plan professionnel. Si nécessaire, informez également vos collègues pour leur faire comprendre que les pauses d’allaitement font partie de votre routine, et qu’elles n’affectent pas vos compétences ni votre engagement au travail.
Nourrir bébé en son absence
Dans la majorité des cas, le lait maternel tiré sera donné à l’enfant par une autre personne (nounou, crèche…) pendant que vous travaillez. Assurez-vous de lui fournir des instructions claires quant à la conservation et réchauffage du lait, ainsi que sur les quantités adéquates à donner selon l’âge et les besoins de votre enfant comme l’indique supermamans.com .
Adapter la fin de journée à l’allaitement
Il est important de ne pas négliger l’accueil et le lien avec votre bébé lorsque vous rentrez du travail. Prenez le temps de lui parler, de le câliner et de l’allaiter pour renforcer ce lien privilégié et partager un moment agréable en famille après une journée chargée.
Garder à l’esprit que chaque mère vit différemment cette période de reprise du travail tout en continuant à allaiter. L’essentiel est de trouver le rythme qui convient à vous et à votre enfant, et d’être soutenue par votre entourage (conjoint, famille, collègues…).
